Die Hypnose wird beschrieben als ein vorübergehender Zustand, bei welchem die Aufmerksamkeit im Vergleich zum "Normalzustand" verändert ist.

Die Aufmerksamkeit ist fokussierter und kanalisierter und es können verschiedene Reaktionen auf verbale oder andere Reize auftreten.

Obwohl der Begriff vom griechischen Gott Hypnos (Schlaf) abgeleitet ist, schläft eine Person nicht unter Hypnose, sondern sie befindet sich in einer besonderen Form der Wachheit und der Aufmerksamkeit. Die Hypnose stellt immer auch eine Selbsthypnose dar.

Der Therapeut ist nur eine Hilfestellung, um im eigenen Unterbewusstsein, seine eigenen Potenziale zur Lösung und die Selbstheilung zu finden.